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※寒暖差の激しい季節は「自律神経の乱れ」に要注意！疲労感、不調を改善する簡単ストレッチ＆ツボ押し
2/17(金) 23:15配信
・武術家二カリンパパの情報発信局
こんにちは武術家二カリンパパの情報発信局です。
◆’立春が過ぎたとは言え！・・・’、１日の最高気温が１０度の日があったり、最低気温がーマイナスの日があったりと、寒暖差の激しい日が続いてます！、天気予報では、気象予報士が！＾＾・・・、ほとんど毎日のように、「寒暖差の激しい日が続いてます！、（体調管理）にご注意くださいとおっしゃってます！・・・」、このブログをみて頂いてる皆さんは、体調崩したりしてませんか！？、「よく、眠ったハズなのに眠い、ダルイ、疲労感・倦怠感がある！」、などと、’体調不良’を自覚してる方が数多いらっしゃると思います！、実は、その体調不良’自律神経の乱れに’あるようなんですね！＾＾・・・、徳に冬季！、寒暖差の激しい時期に起きるようなんです！、私も、冬季に’自律神経の乱れで’体調不良になりやすいんです’私は、小さい時から元々胃腸が弱く、胃腸障害になります’！＾＾・・・、’困ったことに！’身体の弱いところに影響が出るみたいですね！＾＾・・・、「自律神経は、自分の意思でコントロール出来ないから厄介ですよね！＾・・・」、
●自分の意識ではどうすることも出来ない！、この自律神経って、何なんでしょうか！？、Yahoo検索で調べてみました！・・・、　既に、触れてましたが、『自分の意思とは関係なく、自動的に働く神経で、’呼吸・循環・消化・生殖・排泄など生命維持に必要な機能を調整しているたいせつな器官のようです！’、例えば心臓や胃など身体の内側の臓器は自動的に働くため、自分の意思で止めたり、機能を強化したり出来ません！、出来たら大変ですよね！＾＾・・・、それとは逆に、腕や足などの筋肉関節は自分の意思で動かすことが出来ます、これを体性神経と言います、（自律神経には、交感神経と副交感神経があります）』。
■交感神経と副交感神経は相反する機能をを持つ神経です、イメージで話ますと、交感神経は、身体を活動的にする神経、副交感神経は、身体を休ませる神経です！、「働きについて具体的には、交感神経が働くと、心臓の動きが活発になり、血管が拡張して、血流が増加して、’各運動器（腕や足の筋肉に血液が行き届きます、）’」。⇒【・人間の身体って、’不思議’ですよね！、解らない事が多過ぎですよね！・・・、’今回色々調べてみて自律神経について、詳しく知る事ができました！＾＾・・・’】、【自律神経の乱れ、食事・ストレッチ・ツボ押しで改善出来るようです、是非試されてみてはいかがでしょうか！＾＾・・・】。
引用元Yahooニュース↓↓↓

https://news.yahoo.co.jp/articles/19860d1fce3a20965c4128c0dab24835844e0be2
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■車中泊とキャンプ混同 トラブル増2/12(日) 17:46くるまのニュース
増える「車中泊トラブル」！ 背景には車中泊とキャンプの「誤解」も？ 考え直したい車中泊マナーの「作法」くるまのニュース

・武術家二カリンパパの情報発信局
こんにちは武術家二カリンパパの情報発信局です。
◆コロナ禍の最中’さなか’に！＾＾・・・、（３密）を避け、自由な（旅）を楽しめる「車中泊」ユーザーが増えてる中に、『マナーを守らないユーザーによるトラブルが増加傾向にあるようです！＾＾・・・』。
◆私は、自然が好きで、自分の心のなかでは、（アウトドア派）だと思ってます！＾＾・・・、
◎「車中泊」っていいですよね！＾＾・・・、（宿泊先予約の心配がいらないですから！＾＾・・・）、あれは、約３０年以上前になりますが！＾＾・・・、私が住む地元消防団の集まりの中で、【家族全員でディズニーに行って来たと言う話が出ました！＾＾・・・、】その彼は、後輩で、（ワンボックスカーに乗ってて）、車で行ったので、ホテルの予約は取らずに、ディズニーの駐車場に止めて（車中泊）したから！＾＾・・・、宿泊費が浮いたから、その分、（食事やお土産に使うことが出来て、ディズニーライフを有意義に過ごせた）と言う話を、自慢げに話ていました！＾＾・・・、
◎なるほど、「ディズニーか～！＾＾・・・」、「まだ行ったことないし、（子供たちが小さいうちに、思い出創りのタメにも連れてってあげたいと思っていたところにタイミングの良い話です！＾＾・・・）、とりあえず、後輩の話を一部始終聞いてから、（チケットの取り方、どんなルートで、どのくらい時間が掛るのか？等々）詳しく聞きました！＾＾・・・」。
◎集まりが終わって、家に帰り、「消防でこういう話を聞いたんだけど、家族皆で、（ディズニーに行かないか！？）と話をしました！＾＾・・・、ディズニーに行く方向で、とんとん拍子に話が進みました！＾＾・・・」、
◆因みに、私がその当時乗ってた車は、（三菱のグランディスという７人乗りのステーションワゴンで、シートがフルフラットに出来る車で、車中泊には持って来いの車でした！＾＾・・・）、
●今は、車社会です、移動手段として、特に地方ではなくてはならない（文明の利器）だと思います！・・・、
■ですが、この、「自由な新しい（旅）のスタイル（車中泊）がひろがりをみせていますが！・・・、ユーザー増加によって、思わぬトラブルが起きてきてるのが事実のようです！・・・」、確かにそうですよね！、何でもそうだとは言いませんが！＾＾・・・、人が増えてくると、「マナーや作法を守れない人が出てくるんですよね！＾＾・・・、（しっかり、守ってる方！ゴメンナサイ！’汗’！＾＾・・・）」。
※●『そんな自由で便利な（車中泊）で、’注意’して頂きたい事がいくつか！？ありますので、注意されてください！、『１．騒音に気を付ける、２．駐車場でBBQをしない、３．ゴミは持ち帰る、４．盗電をしない、５．長時間滞在は避ける、６．周囲の迷惑にならないように配慮することを心掛けましょう！』、●『そのほかに健康面では！・・・、（冬季は、ヒーターを付けてない車の中は非常に寒いです、’低体温床に’・車の中は狭いですから！、足を思い切り延ばせないから、’エコノミークラス症候群’にならないように！＾＾・・・、）充分注意されてくださいね！＾＾・・・』、
◆楽しいハズの（旅行）で病気になったらバカバカしいですからね！＾＾・・・、この寒い季節が過ぎれば、温かい春がやってきます！、それまでの辛抱ですよね！、期待に胸を膨らませ！頑張って乗り切りたいですね！＾＾・・・、
●まだまだ、寒い日が続くと思います！・・・、
〇時節柄お身体ご自愛くださいネ！＾＾・・・。
引用元Yahooニュース↓↓↓

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・武術家二カリンパパの情報発信局
こんにちは武術家二カリンパパの情報発信局です。
◆１０年に１度と言われた（大寒波）襲来から、２週間以上経ち！・・・、（今）現在は２月（立春）が過ぎましたが！、マダマダ！、（朝・晩の冷え込みは厳しいですよね！＾＾・・・）、「２月・如月（衣更着、さらに服を着る）→、さらにきるの意味からからこう呼ぶようになったという説があるようです」が、冷え込みが続く折、「体調管理には充分注意しなければならない時期ですよね！＾＾・・・」、このブログをみて頂いてる皆さんは、いかがお過ごしでしょうか！？、「本当に寒かったですよね！、体調不良になってませんか！？、水道管凍結で、水に不自由してませんか！＾＾・・・」、「私は、東北の玄関口に住んでますから！＾＾・・・、寒過ぎて、外に一歩も出る事、出来ませんでした！＾＾・・・って言いますか！、外に出たら、身体が冷え過ぎて凍えて硬くなり、（体調不良）になるのが怖くて、散歩すらしませんでした！＾＾・・・、と申しますのは、寒い日に散歩して、危うく、血行不良で（腸閉塞）になりかけた事があったからなんです！＾＾・・・、あの時はホントにヒドイ思いをしました！＾＾・・・、全然便意（大）をもよおさないんです、ヤバかったです！、歩く事が出来ないくらい苦しかったです！＾＾・・・、これって、親譲りなんですよね！、母親が（腸閉塞）になりましたから！、「その当時、母は緊急入院し、手術を受けました、手遅れになったら、’死’でした！、ヤバかったです！・・・、（私はそれを見ていたわけですから、同じことになったりはしないか！？と、’死’が脳裏を過りました！＾＾・・・）、とある日、息子が、タマタマ休みだったので、（かかりつけ医に送迎してもらって治療を受けたタメ、事なきを得ました！＾＾・・）、もし、手術を受けなければならなかったら！、コロナ禍ですから、家族に会う事も出来ず、ひとり寂しく病院生活を送るようになるところでした！＾＾・・・、」病気など悪い事、悪いところは受け継いでしまうみたいですね！？・・・どうしようもない事ですが！！DNA本当にヤバイですね！＾＾・・・」。因みに、２月に入って立春が過ぎて、少しは温かさが増してくれればいいんですが！＾＾・・・、がしかし、日々の寒暖差が大きい日が続いてます！、こう寒いと、「頻尿」に悩まされることがあると思います！、私なんかは、特にそうです！、「（脳梗塞）による神経性の膀胱障害がありますから、水分の取り方には、大変気を使い（注意してます！＾＾・・・）寒く汗をあまり掻きませんから、余分に摂った水分は、尿になりますから、気をつけてます！＾＾・・・、かと言って、全然水分を摂らない訳にはいかないので、その辺の兼ね合いを図るのが大変難しく試行錯誤してます！＾＾・・・」。
そんな試行錯誤してる２月の始めに！私のスマホにYahooニュースが入ってきましたので、、今冬「頻尿」を払拭するために、参考までに！、（URL）を掲載しますので、熟読して頂き、この厳寒の冬を清々しく健康的に切り抜けて頂けましたら嬉しく思います！。引用元Yahoo!ニュース ⇒URL↓↓↓
【解説】冬に急増する「頻尿」原因と２つの対策　「汗をかく」「飲み物に注意」（テレビ愛知） --Yahoo!ニュース

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